Receita:
Coloque tdas as oleoginosas: castanhas, nozes, avelã, amêndoas dentro de uma boa agua para hidratar e a mesma coisa com as frutas secas. Passas, damascos.
Em uma frigideira cerâmica vc coloca no fogo baixinho e põe 3 colheres de óleo de coco. Depois q tdo ja foi hidratado e secado vc vai bater tdo no processador para ficar moído, mais não faça farofa, faça de acordo q vc possa mastigar, ok!
Coloque tdo picotado ate as frutas secas, mesmo processo. Hidrata depois seca e corta em pedacinho.coloque na frigideira e mexa, qndo estiver quente a frigideira desligue e mexa ate da uma secadinha poe canela, quinoa, se tiver um mel puro pode colocar e está pronto o mix. Dá pra comer na hora dos lanches levar pro trabalho, em fim, uma ótima opção.
Depois de frio pode armazenar em um pote de vidro. Coloque na geladeira
